Workout „Rúčkovadlo F4“
Rúčkovadlo F4-6I,1REBh/1REBv/2HR
Zariadenie je vyrobené v zhode s EN 1176 a býva využívané ako vonkajší telocvičný prvok .Pri rúčkovaní dostane „zabrať" najmä svalstvo rúk. Brušné svaly sú pri rúčkovaní a visení na hrazde samozrejme zapájané tiež. Príťahy ku hrazde sú naozaj účinným cvikom a spevnia najmä svalstvo chrbta. Rúčkovadlo F4, však obsahuje aj zvislé rebriny o ktoré sa opierame chrbtom a zároveň priťahujeme kolená ku bruchu. Tento cvik je určený pre každého kto si chce spevniť brušné svalstvo. Rúčkovadlo F4 je určené pre deti vo veku od 6 rokov. Výška pádu je naprojektovaná na 1,5 m. Celková výška zariadenia je 2,2 m. Na umiestnenie zariadenia je potrebný minimálny priestor 6,5 x 5,5m. Rozmery Rúčkovadla F4 sú 4,0 x 1,3 x 2,2m. Drevená konštrukcia stojí na oceľových konzolách a nie je v kontakte so zemou. Povrchová úprava konštrukčných hranolov spĺňa podmienky normy EN 71/3 (bezpečné pre detské hračky).
Ako dopadovú plochu je vhodné použiť 20 cm hrubú vrstvu drevnej štiepky, okrúhliakového štrku alebo gumenú rohož či zatrávňovacie dosky Saf alebo Grass.